Мозг человека на 25% состоит из воды и одним из первых реагирует на ее недостаток. Поэтому если в конце рабочего дня вы испытываете головную боль, то возможно это именно из-за обезвоживания организма. Признаками обезвоживания средней тяжести могут быть - тошнота, головная боль, головокружение. Более серьезное обезвоживание ведет к повышению температуры, мышечной слабости, нарушениям координации движений. Что бы этого избежать необходимо, просто выпивать достаточное количество воды.

Что бы избежать обезвоживания следуйте приведенным ниже правилам:

- Накануне поездки пейте больше воды.
- Если вы летите в самолете пейте воду из расчета один стакан на час полета, т.к. в самолете воздух очень сухой.
- Перед тем, как выйти на улицу в жаркую погоду выпейте 1-2 стакана воды.
- Т.к. на жаре потоотделение особенно сильное и может усилить обезвоживание, то не следует увлекаться питьем в жаркую погоду.
- На морозе организму требуется больше энергии для того что бы удержать тепло, поэтому пить больше нужно именно в холода.
- Если вы заболели - пейте больше воды, ведь вода выводит токсины и шлаки.
- А вот употребление алкоголя и кофеина приводят к обезвоживанию организма. На каждую выпитую чашку кофе или порцию алкоголя надо выпить дополнительно стакан воды;
- Если вы курите-пейте больше воды!

Новости компании:

все новости
Warning: Division by zero in /var/www/nnovo/data/www/pw-nn.ru/adminka/data/common/scroll.php on line 104 Warning: Division by zero in /var/www/nnovo/data/www/pw-nn.ru/adminka/data/common/scroll.php on line 160 Warning: Division by zero in /var/www/nnovo/data/www/pw-nn.ru/adminka/data/common/scroll.php on line 162 Warning: Division by zero in /var/www/nnovo/data/www/pw-nn.ru/adminka/data/common/scroll.php on line 162 Warning: Division by zero in /var/www/nnovo/data/www/pw-nn.ru/adminka/data/common/scroll.php on line 104 Warning: Division by zero in /var/www/nnovo/data/www/pw-nn.ru/adminka/data/common/scroll.php on line 160 Warning: Division by zero in /var/www/nnovo/data/www/pw-nn.ru/adminka/data/common/scroll.php on line 162 Warning: Division by zero in /var/www/nnovo/data/www/pw-nn.ru/adminka/data/common/scroll.php on line 162